一、行前准备与高原适应
谢通门县平均海拔约4000米，儿童高原反应风险较高。建议出发前咨询医生，准备氧气瓶、红景天等抗高反物品。选择直飞日喀则或拉萨后驾车缓行，让身体逐步适应。行程安排宜宽松，避免首日剧烈活动。
二、健康与安全防护
儿童需全程保暖，穿戴防风外套和遮阳帽。高原紫外线强烈，务必使用SPF50+防晒霜。饮食选择清淡熟食，避免生冷油腻。随身携带常用药品如感冒药、肠胃药，并确保住宿地有供氧设备。
三、亲子景点推荐与礼仪
适合家庭的景点包括喀孜寺文化体验、通门温泉放松（注意水温控制）及草原轻度徒步。教育孩子尊重当地宗教习俗，不触碰经幡和玛尼堆，寺庙内保持安静。可参与藏香制作等亲子活动增进文化理解。
四、交通与住宿贴士
建议包车出行并配备儿童安全座椅，谢通门部分路段崎岖需谨慎驾驶。选择供氧酒店或民宿，优先有暖气设施的住宿。提前确认酒店是否提供儿童餐食，或自备便携辅食。
五、应急与环保意识
保存日喀则人民医院急诊电话（0892-8822650），熟悉最近医疗点位置。高原天气多变，随时关注预警信息。践行无痕旅游，携带垃圾袋并教育孩子保护高原生态环境。