适老行程规划
Day1 高原适应
上午抵达日喀则（海拔3800米），入住供氧酒店；下午参观扎什伦布寺（缓坡步道），避免剧烈活动。
Day2 谢通门温养之旅
乘车至谢通门县（车程2小时），沿途欣赏雅江风光。重点体验：
- 通门温泉（38℃低温泉，含硫矿物质缓解关节疼痛）
- 荣玛乡藏式村落（平缓观光，品尝酥油茶补充能量）
参观喀孜唐壁画遗址（室内景点），午后返回日喀则。
健康贴士
- 全程海拔≤4000米，配备便携氧气瓶
- 行程节奏宽松（每日景点≤2个）
- 推荐藏医院医师随行咨询（需提前预约）
交通住宿
选用越野车（配备防高反设备），入住日喀则希尔顿酒店（电梯+弥散供氧）。